8、成型后翻面，使其入味。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，切薄片。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐洗净，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

2、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋打入碗中，

4、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、