配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

8、

3、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

4、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

6、简单好吃，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。鸡蛋2个，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、成型后翻面，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。搅打成蛋液。使其入味。太厚不容易入味。

3、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，准备好食材。太薄容易碎掉，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，