3、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。两面翻面。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！准备好食材。使其入味。

8、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

2、倒入食用油烧至五成热，

9、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

4、原来内有乾坤。

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，简单好吃，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，