2、加入盐，加入少许葱花。两面熟透即可。

8、

3、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。太厚不容易入味。一学就会！简单好吃，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，使其入味。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

9、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，两面翻面。盐3克

做法：1、

2、切薄片。营养好吃，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

7、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、