4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋2个，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

9、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

2、

8、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

6、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、两面翻面。加入少许葱花。

3、使其入味。

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

2、两面熟透即可。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。没做过的可以试试了。

5、