6、切薄片。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

9、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

2、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

4、

2、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，简单好吃，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

7、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。