olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，简单好吃，

6、盐3克

做法：1、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

3、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

9、一学就会！营养好吃，两面翻面。成型后翻面，没做过的可以试试了。

8、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋、