5、平底锅加热，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

9、加入盐，一学就会！成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

7、

3、

olivia美食记录：

1、两面翻面。再放入秋葵。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

4、

2、

6、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，