2、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

3、平底锅加热，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、两面熟透即可。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、成型后翻面，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。营养好吃，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，