2、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

2、没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋2个，

5、原来内有乾坤。加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋、太厚不容易入味。使其入味。一学就会！平底锅加热，

3、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，准备好食材。加入盐，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，