7、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

8、营养好吃，

3、太厚不容易入味。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

6、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。豆腐洗净，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

5、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。简单好吃，平底锅加热，搅打成蛋液。

3、豆腐的薄厚要掌握好，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

2、