刚开始看见这道菜的时候，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

5、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，加入盐，一学就会！摊成圆形蛋饼。

9、太薄容易碎掉，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。切薄片。

2、成型后翻面，再放入秋葵。两面熟透即可。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

olivia美食记录：

1、使其入味。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

8、