6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，简单好吃，

5、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

4、搅打成蛋液。营养好吃，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

7、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

8、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。平底锅加热，两面熟透即可。原来内有乾坤。

2、完全没发现豆腐在哪里，

3、