5、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

8、切薄片。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

9、豆腐再加上一些蔬菜，

6、鸡蛋2个，

7、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

2、再放入秋葵。

4、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

2、加入少许葱花。两面熟透即可。

3、太薄容易碎掉，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、一学就会！太厚不容易入味。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。豆腐洗净，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。