olivia美食记录：

1、

8、平底锅加热，两面熟透即可。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

4、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、简单好吃，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

6、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，一学就会！

2、

3、原来内有乾坤。

5、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。