3、

5、原来内有乾坤。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、准备好食材。

2、平底锅加热，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

9、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，搅打成蛋液。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、再放入秋葵。加入少许葱花。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、加入盐，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、使其入味。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，