做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

5、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

7、加入盐，鸡蛋2个，简单好吃，

8、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐洗净，两面熟透即可。加入少许葱花。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

2、使其入味。营养好吃，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

3、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

6、