【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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2、鸡蛋、平底锅加热，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

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刚开始看见这道菜的时候，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

7、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，简单好吃，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

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5、营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。再放入秋葵。