使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。使其入味。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

7、加入少许葱花。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、太薄容易碎掉，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。一学就会！鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

3、

6、搅打成蛋液。

8、

2、

2、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋、成型后翻面，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。豆腐洗净，