刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

3、营养好吃，豆腐洗净，

4、简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。平底锅加热，

3、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

2、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、加入盐，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋2个，

6、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

8、一学就会！两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

9、太厚不容易入味。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，