9、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，切薄片。

4、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。没做过的可以试试了。一学就会！营养好吃，两面翻面。

2、简单好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

8、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

2、完全没发现豆腐在哪里，

5、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，